Wenn Sie Ihre Einzelsitzungen nicht vor Ort wahrnehmen können oder wollen, können wir Ihr Training mittels Online-Videoschaltung durchführen.
Dies Bedarf folgender Voraussetzungen.
- schneller Internetzugang
- das technische Verständnis im Umgang mit Videoplattformen wie zoom, skype, hangouts etc.
- einen Raum, in dem Sie ungestört eine Sitzung durchführen können
Es gibt viele Vorbehalte gegen die Durchführung von Online-Sitzungen, wenn es um Achtsamkeit und Entspannung geht. Der persönliche Kontakt ist vielen Menschen immer noch sehr wichtig. Doch natürlich gibt es Gegebenheiten, die es nicht erlauben, persönlich zusammenzukommen. Vielleicht ist Ihre Mobilität eingeschränkt, vielleicht sind Sie beruflich viel unterwegs. Dann kann die Online-Sitzung Ihnen eine sinnvolle Alternative bieten.
Was für Online-Sitzungen spricht:
- Sie lernen dort, wo Sie sich befinden
- Sie sparen Zeit für An- und Rückfahrt
- Sie genießen Ihr vertrautes Umfeld, wenn Sie während der Sitzung zu Hause sind
Die Online-Sitzung vorbereiten
- Raum lüften
- Platz für Bewegung in einer Stehposition
- bequeme Sitzgelegenheit
- ggf. bequeme Liegematte, evtl. Decke, Kissen
- falls notwendig Absprachen mit anderen Menschen im Haus treffen, um Unterbrechungen zu vermeiden
- Telefon ausschalten
- alle anderen offenen Programme auf dem Computer schließen (insbesondere E-Mail und Messenger)
