Das hier angebotene Yoga basiert auf den bereits im MBSR Kurs vermittelten Prinzipien. Es soll darin unterstützen, den Geist zur Ruhe zu bringen und das Körperbewußtsein zu vertiefen. Gleichzeitig lädt es ein eigene Grenzen klarer zu spüren und Freundlichkeit mit sich selbst zu üben.
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